فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کرکرا ہونے تک درمیانی آنچ پر ایک بڑی سکیلٹ کک بیکن میں۔ کاغذ کے تولیوں پر بیکن ڈرین؛ بیٹھو ایک طرف. اسکیلیٹ میں دو قطرے قطرے پڑیں۔ باقی ٹپکتیوں کو ضائع کردیں۔
-
پلاسٹک کی لپیٹ کے 2 ٹکڑوں کے درمیان ہر ایک مرغی کے چھاتی کو نصف رکھیں۔ مرکز سے لے کر کناروں تک کام کرتے ہوئے ، چکن کو ہلکے گوشت کے گوشت کے فلیٹ سائیڈ سے 1/4 انچ کی موٹائی پر پونڈ کریں۔
-
درمیانی آنچ پر 4 سے 6 منٹ تک مرغی کو بیکن میں رکنے والے مرغی میں پکائیں یا اس وقت تک جب مرغی نرم ہوجائے اور کوئی گلابی رنگ باقی نہ رہے ، ایک بار مڑ جائے۔ شہد کے ساتھ برش مرغی؛ پنیر کے ساتھ سب سے اوپر.
-
خدمت کرنے کے لئے ، سرسوں کے ساتھ رول یا بین حصوں کو پھیلائیں۔ مرغی کو پنیر ، بیکن ، اور ، اگر چاہیں تو ، ٹماٹر ، ایوکاڈو ، اور لیٹش کے پتے ڈالیں۔ رول یا بن ٹاپ کے ساتھ اوپر اگر مطلوبہ ہو تو ، chive پھولوں سے گارنش کریں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔
مینو آئیڈیا:
سادہ سائیڈ ڈشز ، جیسے آلو یا مکئی کے چپس اور اسٹرابیری یا انگور ، اس کھانے کو ٹھیک کرنے میں جلدی رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 652 کیلوری ، (14 جی سنترپت چربی ، 135 ملی گرام کولیسٹرول ، 1028 ملی گرام سوڈیم ، 43 جی کاربوہائیڈریٹ ، 45 جی پروٹین)
