پنیر اور سبزیوں کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ چکن شوربہ۔
• ½ کٹے ہوئے کٹے ہوئے آلو
• ¼ کپ کٹی اجوائن۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی گاجر۔
• ¼ کپ کٹی ہری یا سرخ میٹھی مرچ۔
• 1 کپ سکم دودھ۔
• 2 کھانے کے چمچ تمام مقصد آٹا
• ¼ کپ کٹا ہوا امریکی پنیر۔
• زمینی جائفل۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں چکن شوربہ ، آلو ، اجوائن ، گاجر ، اور سبز یا سرخ میٹھی کالی مرچ کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 10 سے 12 منٹ یا سبزیوں کے ٹینڈر ہونے تک احاطہ اور ابالیں۔

• مرحلہ 2

  ایک چھوٹے سے پیالے میں دودھ اور آٹا اکٹھا کریں۔ saucepan میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ پگھلنے تک پنیر میں ہلچل؛ جائفل میں ہلچل. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 94 کیلوری ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 337 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی پروٹین۔