کارن بیلٹ خصوصی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 15.25 اونس کریم اسٹائل مکئی کر سکتا ہے۔
• 2 انڈے ، مارا پیٹا۔
• 1 8 آونس کارٹون ڈیری ھٹی کریم
• ¼ کپ مکھن یا مارجن ، پگھلا۔
• 1 14.75 آونس پورے دانا مکئی ، سوھا ہوا کر سکتے ہیں۔
• 1 ½ کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر (6 اونس)
• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• 1 4.5 آونس کٹی ہوئی ہری مرچیں ، کٹی ہوئی ہوسکتی ہے۔
• 1 8.5 اونس پیکیج کارن مفن مکس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک 2 کوارٹ پلس چکنائی؛ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے پیالے میں کریم اسٹائل مکئی ، انڈے ، ھٹا کریم اور پگھلا ہوا مکھن جمع کریں۔ پوری دانا کارن ، پنیر ، پیاز اور ہری مرچوں میں ہلائیں۔ اس میں مکئی مفن مکس شامل کریں ، ہلچل تک ہلچل کریں۔ تیار 2 کوارٹ کیسل میں بدلیں۔

• مرحلہ 2

  350 ڈگری ایف تندور میں 1-1 / 4 گھنٹوں کے لئے بیک کریں یا جب تک کہ مرکز میں چھری داخل نہ ہوجائے صاف ہوجائے اور اوپر سنہری ہو۔ خدمت کرنے سے 5 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔ 8 سے 10 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائی تبادلے:

2-1 / 2 نشاستے ، 1 درمیانے چربی والا گوشت ، 3 چربی.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 407 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 104 ملی گرام کولیسٹرول ، 730 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 12 جی پروٹین)