کچا ہوا انڈا سلاد سینڈویچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 سخت پکے ہوئے انڈے ، * کٹی ہوئی۔
• ½ کپ کھلی ہوئی ، بیج شدہ ، اور کٹی کھیرا باریک۔
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی سرخ میٹھی کالی مرچ۔
• 2 چمچوں میں چربی سے پاک میئونیز ڈریسنگ۔
• 2 چمچ ہلکی ھٹا کریم۔
• 1 ½ چمچوں نے تازہ دہل یا 1/4 چائے کا چمچ خشک ڈل کا ٹکراؤ کیا۔
• 1 چائے کا چمچ ڈیجن طرز کی سرسری۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 4 پتلی ، گول سارا اناج سینڈویچ رولس۔
• 1 کپ تازہ پالک پتے

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے کٹوری میں سخت پکے ہوئے انڈے ، ککڑی ، میٹھی مرچ ، میئونیز ، ھٹا کریم ، دہل ، سرسوں ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  لائن پالتو جانوروں کے ساتھ سینڈوچ رولس پالک پر چمچ انڈے کا مرکب۔ سینڈوچ رولس کی چوٹیوں کو تبدیل کریں۔

* اشارہ:

انڈوں کو سختی سے پکانے کے لئے ، انڈے کو ایک واحد پرت میں درمیانے سوپین میں رکھیں (انڈے نہ لگائیں) انڈوں کو 1 انچ تک ڈھکنے کے لئے کافی ٹھنڈا پانی شامل کریں۔ تیز آنچ پر تیز فوڑے لائیں۔ گرمی سے ہٹائیں ، ڈھانپیں ، اور 15 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔ نالی انڈوں پر ٹھنڈا پانی چلائیں جب تک کہ اسے سنبھالنے کے ل enough ٹھنڈا نہ ہو۔ انڈوں کو چھیلنے کے ل each ، ہر انڈے کو کاونٹر ٹاپ پر آہستہ سے تھپتھپائیں۔ انڈوں کو اپنے ہاتھوں کی ہتھیلیوں کے مابین رول کریں۔ بڑے سرے سے شروع ہو کر ، انڈے کے چھیل کا چھلکا اتاریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 198 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 189 ملی گرام کولیسٹرول ، 537 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 11 جی پروٹین۔