ککڑی ڈل چھاچھ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانے ککڑی ، ٹھنڈا ، چھلکا ، بیج اور کٹا ہوا۔
• 1 کپ چھاچھ۔
• 1 چھوٹا سا ہرا پیاز ، کاٹ لیں۔
• 2 چائے کے چمچوں نے تازہ پھل یا 1/4 چائے کا چمچ خشک دلیویڈ کا تخمینہ لگا دیا۔
• as چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر جگہ ککڑی میں۔ ڈھانپنا؛ باریک کٹی تک ملاوٹ کریں۔ باقی اجزاء شامل کریں۔ تقریبا ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ فریزر میں کچھ منٹ کے لئے ٹھنڈا کریں۔ 2 (1 کپ) سرونگ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 69 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 265 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)