فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ۔ چھیل اور دیوین کیکڑے ، دم چھوڑ کر۔ کللا کیکڑے؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک بڑے سکیلٹ باورچی میں کیکڑے ، لیک ، تلسی ، اور لہسن کو ہلکی آنچ میں ہلکی آنچ پر 2 سے 4 منٹ تک یا کیکڑے مبہم ہونے تک ہلائیں۔ احتیاط سے شیری ، لیموں کا عرق ، نمک ، اور کالی مرچ کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ اس وقت تک پکائیں جب تک گرم نہ ہوجائیں۔ اجمودا میں ہلچل.
-
4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 211 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوز سیرچر چربی) ، 194 ملی گرام کولیسٹرول ، 337 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔
