فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اسپرگس سے ووڈی اڈوں کو اچھالیں اور خارج کردیں۔ روٹی کے ٹکڑوں سے بمشکل لمبی لمبی ٹرینیں۔ ایک بڑے ساسپین کے نیچے اسٹیمر ریک رکھیں اور ٹوکری کے بالکل نیچے پانی ڈالیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ asparagus شامل کریں. گرمی کو ڈھانپیں اور کم کریں۔ 3 سے 5 منٹ تک یا کرکرا ٹینڈر تک بھاپ۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے اسفاریگس کو آئس پانی کے ایک پیالے میں منتقل کریں۔ نالی
-
باورچی خانے کے کینچی کا استعمال کرتے ہوئے ، پروفیسیوٹو کے ہر ٹکڑے کو نصف لمبائی میں کاٹ دیں۔ ایک asparagus نیزہ کی بنیاد سے شروع کرتے ہوئے ، asparagus نیزہ کے ارد گرد نیزے کے سب سے اوپر تک 1 نصف حصے کے ٹکڑے کو لپیٹیں۔ باقی asparagus اور prosciutto کے ساتھ دہرائیں.
-
روٹی کے چار ٹکڑے سرسوں کے ساتھ پھیلائیں۔ ہر سرسے سے اوپر والی روٹی سلائس پر افقی طور پر چار پروفیسیوٹو لپیٹے اسفاریگس نیزے رکھیں۔ اگر مطلوب ہو تو اروگلولا کے ساتھ سرفہرست۔ ہر سینڈویچ میں پنیر کی دو سلائسیں شامل کریں ، روٹی کو مکمل طور پر ڈھانپنے کے ل s سلائس کا بندوبست کریں۔ باقی چار روٹی سلائسس کو بلسمیک وینیگریٹ کے ساتھ ہلکے سے برش کریں۔ پنیر کی چوٹی پر روٹی ، وینیگریٹ اطراف نیچے رکھیں۔
-
مصنوعہ کار کے ہدایات کے مطابق پینینی گرل پہلے سے گرم کریں (یا ٹپ ، صفحہ ایکس ایکس دیکھیں)؛ سینڈوچ (اگر ضروری ہو تو آدھے وقت میں) گرل میں رکھیں۔ بند ڑککن؛ 4 سے 5 منٹ تک یا پنیر پگھلنے تک پکائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 402 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 54 ملی گرام کولیسٹرول ، 1713 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔
