بابا ابلی ہوئے آلو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 15 فنگلنگ آلو اور / یا چھوٹے نئے آلو۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• as چائے کا چمچ ہکوری نے تمباکو نوشی نمک یا موسمی نمک۔
• 30 تازہ بابا پتے

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 425 ° F چرمی کاغذ سے بیکنگ شیٹ لگائیں۔

• مرحلہ 2

  آلو لمبائی کی طرف میں کاٹ. ایک پیالے میں آلو ، تیل اور نمک جمع کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. آلو کے آدھے حصے کے کٹے حصے کے خلاف بابا کی پتی کو دبائیں۔ تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر آلو ، اطراف کاٹ کر بندوبست کریں۔

• مرحلہ 3۔

  15 سے 20 منٹ تک یا آلو ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ گرم یا کمرے کے درجہ حرارت پر خدمت کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 19 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 14 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔