فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ بیکنگ شیٹ کو ہلکے سے کوٹ دیں۔ بیٹھو ایک طرف. پہلے سے گرم تندور میں 400 ڈگری ایف. اتلی ڈش میں انڈے کی زردی اور دودھ کو ایک ساتھ ڈالیں۔ ایک اور اتلی ڈش میں ، روٹی کے کرمبس اور پرسمین پنیر کو ایک ساتھ ہلائیں۔ سبزیوں کو انڈے کے آمیزے میں ڈوبیں ، پھر روٹی کرم مکسچر میں کوٹ ڈالیں۔ تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر سبزیوں کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، پگھل مکھن کے ساتھ بوندا باندی۔
-
پہلے سے گرم تندور میں 15 سے 20 منٹ تک پکائیں یا جب تک سبزیاں نرم اور سنہری نہیں ہوجاتی ہیں۔ کھیت دار پنیر کے ساتھ چھڑکنے والی فارم ڈریسنگ کے ساتھ گرم یا ٹھنڈا ہونے کی خدمت کریں۔ 5 سے 6 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 271 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 12 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 662 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔
