فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایت کے مطابق نوڈلز پکائیں ، بروکولی کو آخری 5 منٹ تک کھانا پکانے میں شامل کریں۔ نالی؛ پین پر نوڈلس اور بروکولی واپس.
-
دریں اثنا ، کھٹی کریم ، ہارسریڈش ، اور ایک چھوٹی سی خدمت پیش کرنے والے کٹوری میں ڈیل کو اکٹھا کریں۔ ڈھانپیں اور ٹھنڈا وقت تک خدمت کریں۔
-
گائے کے گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ گائے کے گوشت کو کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹیں۔ آدھے گائے کا گوشت ، تمام پیاز ، اور لہسن کو گرم تیل میں اس وقت تک پکائیں جب تک کہ پیاز نرم نہ ہو اور گائے کا گوشت مطلوبہ مقدار میں نہ ہو۔ سکیلٹ سے ہٹائیں۔ باقی گائے کا گوشت شامل کریں۔ جب تک گائے کا گوشت مطلوبہ عطیہ نہ ہو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ تمام گوشت کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔ گوشت کے اوپر آٹا اور کالی مرچ چھڑکیں۔ کوٹ پر ہلچل.
-
شوربے ، ٹماٹر پیسٹ ، اور وورسٹر شائر ساس میں ہلچل۔ جب تک مرکب گاڑھا اور بلبل ہوجائے تب تک پکائیں اور ہلائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ نوڈول بروکولی مرکب کو چار پیالوں میں تقسیم کریں۔ نوڈل مکسچر کے اوپر چمچ گائے کے گوشت کا مرکب۔ ایک یا دو چمچوں یا دو ھٹی کریم مکسچر کے ساتھ اوپر۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 368 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 81 ملی گرام کولیسٹرول ، 454 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔
