فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چقندر کو دھوئیں ، چھلکے اور کیوب کریں۔ پانی اور سرکہ کے ساتھ درمیانے درجے کے سوفسن میں رکھیں؛ ابلتے ہوئے لائیں گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، احاطہ کرتا ہوا ، 15 منٹ تک۔ گرمی سے دور کریں؛ مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک طرف رکھ دیں (نالی نہ کریں)۔
-
انڈے کو چٹنی اور مائع کے ساتھ سوس پین میں رکھیں۔ 10 سے 15 منٹ تک کھڑے ہوں۔ نصف میں مائع اور ٹکڑا سے ہٹا دیں (چوقبصور اور مائع کو ضائع کریں)۔ زردی نکال دیں اور گورے کو ایک طرف رکھیں۔
-
میئونیز ، ذائقہ ، سرسوں ، اور ایک چٹکی بھر نمک سے زردی تیار کریں۔ انڈے کے سفید حصlوں میں پائپ یا اسکوپ بیک کریں۔ موٹے نمک کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 61 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 95 ملی گرام کولیسٹرول ، 69 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
