فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. طوفانوں کو ورق میں مضبوطی سے لپیٹیں۔ تندور میں تقریبا 10 منٹ تک گرم کریں یا جب تک گرم نہ ہوجائیں.
-
دریں اثنا ، بھرنے کے ل a ، بڑے ساس پین میں ، پیاز اور لہسن کو 1 چمچ گرم تیل میں ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ چکن ، کالی لوبیا ، 1/2 کپ کی بوتل سالسا ، پنیر ، اور 2 چمچوں کی لالچی میں ہلائیں۔
-
ہر فلوٹا کے لئے ، ایک کنارے سے تقریبا 1-1 / 2 انچ تک ہر گرم ٹارٹیلا میں تقریبا 1/2 کپ بھرنا۔ ٹارٹلوں کو ہر ممکن حد تک مضبوطی سے رول دیں۔ لکڑی کے ٹوت پکس کے ساتھ محفوظ کریں۔
-
ایک بہت بڑی ، گہری کھجلی میں ، 1-1 / 2 انچ پکانے کے تیل کو 365 ڈگری ایف پر گرم کریں ، ایک وقت میں دو ، دو ، 3 سے 3 منٹ یا کرکرا اور سنہری بھوری تک ، ایک بار موڑ دیں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں۔ تلی ہوئی فلوٹائٹس کو 300 ڈگری ایف تندور میں گرم رکھیں جبکہ بقیہ فلوٹا کو بھونیں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، ٹوتھ پکس کو ہٹا دیں۔ آدھے فلوٹاس پار۔ اگر مطلوب ہو تو ، گاکامول ، سالسا ، ھٹا کریم ، اور لال مرچ کے ساتھ پیش کریں۔
سینکا ہوا فلوٹاس:
ہدایت کے مطابق فلٹنگس کو فلنگ اور شکل تیار کریں۔ فلوٹاس کو ایک بڑی بیکنگ شیٹ پر رکھیں اور 1 چمچ ککنگ آئل کے ساتھ برش کریں۔ ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 30 سے 40 منٹ تک یا سنہری بھوری ہونے تک گرم کریں اور گرم ہوجائیں۔ ہدایت کے مطابق خدمت کریں۔
اشارے
ہدایت کے مطابق فلٹنگس کو فلنگ اور شکل تیار کریں۔ ڈھانپنا؛ 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ ہدایت کے مطابق بھون یا بیک کریں۔ 6 فلوٹاز بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 539 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 45 ملی گرام کولیسٹرول ، 478 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)
