کیریملائز کیلے کا چمپراڈو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانے کیلے ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• بھوری شوگر سے بھرے 2 چمچوں میں۔
• 1 چمچ مکھن
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• چٹکی نمک۔
• 2 کپ سارا دودھ۔
• 2 کپ پانی۔
• mas کپ مسا ہرینا۔
• 1 3.25 اونس ڈسک میکسیکن طرز کی میٹھی چاکلیٹ ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی پیلیونسیلو (میکسیکن ڈارک براؤن شوگر) یا 1/4 کپ بھری شوگر سے بھری ہوئی۔
• as چائے کا چمچ گراؤنڈ سونگ۔
• پتلی کٹی ہوئی کیلے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے ساس پین میں درمیانے کیلے ، 2 کھانے کے چمچ براؤن شوگر ، مکھن ، دار چینی اور نمک ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر تقریبا 2 2 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کیلے کے سلائسین تیار نہ ہوجائیں۔ کیلے کو بلینڈر میں منتقل کریں۔ دودھ شامل کریں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  سوس پین کو درمیانی آنچ پر لوٹائیں۔ پانی شامل کریں؛ گرم جب تک پانی گرم نہ ہو۔ آہستہ آہستہ مسا ہرینا شامل کریں ، جب تک مل نہ جائیں۔ کیلے کے دودھ کا مرکب ، چاکلیٹ ، پیلیونسیلو ، اور گراؤنڈ سونگ شامل کریں۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں۔ تقریبا 15 منٹ تک پکائیں یا اس وقت تک ہلچل مچائیں جب تک مرکب ایک ابال آجائے اور چاکلیٹ مکمل طور پر پگھل نہ جائے۔ فورا. خدمت کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، اضافی پتلی کٹے ہوئے کیلے سے گارنش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 213 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 13 ملی گرام کولیسٹرول ، 83 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 29 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔