اورنج پوست کے بیج ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانے سنتری
• 3 کھانے کے چمچ شیری سرکہ یا سائڈر سرکہ۔
• 2 چمچ چینی
• 2 چمچ ڈیجن اسٹائل سرسوں۔
• 1 چمچ باریک کٹی پیاز۔
• ڈیش گراؤنڈ کالی مرچ۔
• vegetable کپ سبزیوں کا تیل
• 1 چائے کا چمچ پوست کا بیج۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سنتری سے 1 1/2 چائے کے چمچ کے چھلکے کو باریک کر دیں۔ چھلکا ، بیج اور سیکشن سنتری ، جوس محفوظ کریں۔ فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں کٹے ہوئے سنتری کے چھلکے ، حصے اور جوس کو جوڑیں۔ سرکہ؛ شکر؛ سرسوں؛ پیاز؛ اور کالی مرچ۔ اچھی طرح سے ملا تک کور اور عمل یا مرکب.

• مرحلہ 2

  پروسیسر یا بلینڈر چلانے کے ساتھ ، مستحکم ندی میں آہستہ آہستہ تیل شامل کریں یہاں تک کہ مرکب گاڑھا ہوجائے۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں منتقل کریں۔ پوست کے بیجوں میں ہلچل. 1 ہفتہ تک فرج میں رکھیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلچل.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 51 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 43 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔