فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
سوسیپین میں پانی ، لیموں ، خلیج کے پتوں ، لہسن ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی کو کم کریں۔ ابالنا ، بے نقاب ، 10 منٹ۔
-
گرمی کو اعلی کی طرف مڑیں۔ کیکڑے شامل کریں۔ 1 سے 3 منٹ یا کیکڑے کے گلابی ہونے تک ابالیں۔ مائع نکالیں اور لیموں اور خلیج کے پتوں کو ضائع کردیں۔ ٹھنڈی کیکڑے۔
-
ایک چھوٹے مکسر کٹوری میں سرکہ ، سرسوں ، ہارسریڈش ، پیپریکا ، نمک ، کالی مرچ اور گرم کالی مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ آہستہ آہستہ زیتون یا سلاد کا تیل شامل کریں ، الیکٹرک مکسر سے خوب دھڑکتے ہیں۔ سبز پیاز اور ٹکرا ہوا اجمود میں ہلچل.
-
درمیانے اختلاط کٹوری میں ایک ساتھ پکے ہوئے کیکڑے اور تیل کا مکسچر ہلائیں۔ کبھی کبھار کیکڑے ہلاتے ہوئے ، 4 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
ایک تھالی پر لیٹش کے اوپر ایک کٹی ہوئی چمچ ، چمچ کیکڑے مکسچر کا استعمال کریں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 167 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 129 ملی گرام کولیسٹرول ، 392 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)
