فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
یام یا میٹھے آلو صاف کریں۔ ووڈی حصے اور سرے کاٹ دیں۔
-
ایک 4 کوارٹ ڈچ تندور کک یاموں میں ، ڈھیلے ہوئے ، کافی ابلتے ہوئے ، نمکین پانی کو 25 سے 30 منٹ یا ٹینڈر تک ڈھکنے کے ل.۔ ڈرین اور تھوڑا سا ٹھنڈا. چھلکا اور کپ اپ یامس۔
-
آلو مشر کے ساتھ یا کم رفتار پر برقی مکسر کے ساتھ میش یامس۔ دودھ ، براؤن شوگر ، مکھن یا مارجرین ، انڈا ، ونیلا ، اور نمک شامل کریں۔ fluffy تک مارا. اگر مطلوب ہو تو اضافی دودھ شامل کریں۔ چکنائی والی 10x6x2 انچ بیکنگ ڈش میں بدلیں۔
-
ایک چھوٹا سا ساس پین میں کم گرمی پر مکھن یا مارجرین پگھلیں۔ براؤن شوگر ، آٹا ، اور پین میں ہلائیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔ چمچ پیکن کا مرکب کیسلول پر۔
-
350 ڈگری ایف تندور میں 30 سے 35 منٹ یا گرم ہونے تک پکائیں۔ 8 کام کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 415 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 69 ملی گرام کولیسٹرول ، 354 ملی گرام سوڈیم ، 60 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)
