فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F ایک بڑے سکیلٹ کک بیکن میں کرکرا ہونے تک؛ کاغذ تولیہ پر نالی بڑے ٹکڑوں میں ٹوٹ؛ بیٹھو ایک طرف.
-
دریں اثنا ، ورق کے ساتھ 15x10x1 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ چیری ٹماٹر شامل کریں؛ 2 عدد کے ساتھ ٹاس زیتون کا تیل بیک کریں ، ننگا ، 10 منٹ کے لئے۔ ٹماٹر اور ان کا جوسسٹو میڈیم کٹورا منتقل کریں۔ بیکنگ پین پر روٹی کیوب اور رومان کوارٹرز رکھیں۔ بوندا باندی رومان 2 عدد۔ زیتون کا تیل تندور میں پین واپس؛ 5 منٹ یا جب تک روٹی سنہری ہو اور رومین کناروں پر بھوری ہوجائے۔
-
ٹماٹر کے ساتھ درمیانی کٹوری میں روٹی ڈالیں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس کریں۔ ٹماٹر کے جوس کو جذب کرنے کے لئے روٹی کو 5 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ ٹماٹر ، روٹی ، رومان اور بیکن کو خدمت پیش کرنے والے تالی میں منتقل کریں۔ بوندا باندی باقی 2 عدد۔ زیتون کا تیل. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 258 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 9 ملی گرام کولیسٹرول ، 647 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2.4 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 8 جی پروٹین۔
