بنا ہوا انگور اور اروگلولا پیزا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• زیتون کا تیل
• ¼ کپ موٹے یا باقاعدہ کارنمیل۔
• 1 پاؤنڈ خریدا یا گھر میں تیار پیزا آٹا۔
• باریک کٹی ہوئی 6 آونس بری پنیر۔
• گرے ہوئے ، 2 اونس نیلے پنیر ،
• 3 کپ پورے بیجئے لال لال انگور۔
• 1 چمچ کٹی تازہ دونی
• 2 کپ اروگلولا۔
• پسے ہوئے کالی مرچ اور / یا سمندری نمک (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 450 ° F زیتون کا تیل 2 بڑی بیکنگ شیٹوں پر برش کریں اور کارنمیئل سے چھڑکیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  آٹے کو 4 ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔ ہر ٹکڑے کو 8x6 انچ انڈاکار میں کھینچیں یا رول کریں۔ بیکنگ شیٹس پر کارمیل میں ٹکڑوں کو دبائیں ، دونوں طرف کوٹ کا رخ کریں۔ پنیر ، انگور ، اور دونی کے ساتھ یکساں طور پر اوپر آٹا. 12 سے 15 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ کنارے سنہری نہ ہوں اور انگور چھلکنے لگیں۔ بیکنگ کے ذریعے آدھے بیکنگ شیٹس کو گھمائیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کے ل، ، اروگولا کے ساتھ ٹاپ گرم پیزا اور پسے ہوئے لال مرچ اور / یا سمندری نمک کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 613 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 893 ملی گرام سوڈیم ، 80 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 22 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔