گھر نسخہ۔ مسالہ دار تھائی ادرک کا گوشت | بہتر گھر اور باغات۔

مسالہ دار تھائی ادرک کا گوشت | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • گائے کے گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ جزوی طور پر گائے کا گوشت منجمد کریں۔ اناج کے اس پار کٹ سائز کی سٹرپس میں باریک سلائس کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹے سے پیالے میں مچھلی کی چٹنی ، پانی ، چونے کے چھلکے ، چونے کا جوس ، اور چینی ایک ساتھ ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • کھانا پکانے کے تیل کو کسی اون یا بڑی اسکیلٹ میں ڈالیں۔ (کھانا پکانے کے دوران ضرورت کے مطابق مزید تیل شامل کریں۔) درمیانے آنچ پر گرمی سے پہلے ہیٹ کریں۔ گرم تیل میں 1 سے 2 منٹ تک یا کرکرا ٹینڈر ہونے تک فرائ زوچینی کو ہلائیں۔ wuc سے زچینی کو ہٹا دیں۔ گرم پیاز میں ہرا پیاز شامل کریں۔ ہلچل بھون 1 -1/2 منٹ کے لئے. wok سے ہری پیاز کو ہٹا دیں۔

  • جالپینو کالی مرچ ، ادرک ، اور لہسن کو گرم تاک میں شامل کریں۔ 15 سیکنڈ تک بھونیں۔ گائے کا گوشت شامل کریں؛ ہلچل بھون 2 سے 3 منٹ کے لئے یا جب تک پکایا نہیں. زچینی اور ہری پیاز کو واکس پر لوٹائیں۔

  • چٹنی شامل کریں. پکائیں اور 2 منٹ مزید یا اس وقت تک گرم ہونے تک ہلائیں۔ گرم پکی چاول کی لاٹھی یا چاول کے ساتھ فوری طور پر پیش کریں۔ پیسنے کے ساتھ چھڑکیں۔ 3 سرونگز بناتا ہے۔

اشارے

سبزیاں تیار کریں۔ 4 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 339 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 242 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 31 جی پروٹین)
مسالہ دار تھائی ادرک کا گوشت | بہتر گھر اور باغات۔