فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
تقریبا 10 منٹ یا صرف ٹینڈر ہونے تک ابلتے ہوئے پانی کی ایک چھوٹی سی مقدار میں درمیانی آنچ پر ڈھکی ہوئی بڑی سوسیپان کک اسکواش میں۔ پین سے نکالیں اور نکالیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
اسی سوسیپان میں ، ٹینڈر تک گرم تیل میں مشروم اور پیاز پکائیں۔ چاول میں ہلچل. 5 منٹ تک پکائیں اور ہلائیں۔
-
ایک اور ساس پین میں پانی ، بائیلون دانے دار ، اور گرم کالی مرچ کی چٹنی کو ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی اور ابال کم کریں۔ چاول کے آمیزے میں آہستہ آہستہ 1 کپ پیالے میں شامل کریں ، مسلسل ہلچل مچائیں۔ جب تک مائع جذب نہ ہوجائے پکانا اور ہلچل جاری رکھیں۔ ایک وقت میں 1-1 / 2 کپ مزید بولن آمیزہ ، 1/2 کپ شامل کریں ، شورش جذب ہونے تک مستقل ہلچل مچائیں۔ (اس میں لگ بھگ 15 منٹ لگیں گے۔)
-
چاول کے آمیزے میں اسکواش اور بقیہ بلون مرکب ہلائیں۔ جب تک چاول قدرے کریمی اور محض نرم ہوجائے تب تک ہلکے سے پکائیں اور ہلائیں۔ پنیر میں ہلچل. سرونگ کٹورا میں چمچ۔ 6 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 212 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 7 ملی گرام کولیسٹرول ، 450 ملیگرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 7 جی پروٹین)
