فہرست کا خانہ:
اس مصالحے میں ایک راز ہے۔ یہ بلڈ شوگر ، ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈ کو کم کرتا ہے۔ دن میں تین بار کھانے پر ایک چوٹکی پاؤڈر دارچینی چھڑکیں (لیکن مزید نہیں)۔
کالی مرچ۔
شاید دنیا کی سب سے معروف جڑی بوٹی ، کالی مرچ ہاضمہ درد کو آسان کردیتی ہے جو خارش آمیز آنتوں کے سنڈروم کے ساتھ آتی ہے۔ آئی بی ایس کو فارغ کرنے کے ل enter ، انٹریک لیپت مرچ کا تیل کے کیپسول منتخب کریں۔ ایک اچھا برانڈ پیپوسٹ ہے ، جو ہیلتھ فوڈ اسٹورز پر دستیاب ہے۔ لیبل ہدایات پر عمل کریں۔
ہلدی
یہ مصالحہ ، جو بالپارک کو سرسوں کو اس کے پیلے رنگ کا رنگ دیتا ہے ، میں کرکومین ، ایک ایسا مرکب ہوتا ہے جس پر اس کی طاقت ور سوزش کی سرگرمی کی تحقیق کی گئی ہے۔ یہ گٹھیا کے درد کو دور کرتا ہے اور کولوریٹک کینسر کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ چاول ، سالن اور انڈوں کے پکوان میں 1/2 چائے کا چمچ پاوڈر ہلدی شامل کریں۔
ادرک
ادرک ہر طرح کی متلی کو بحفاظت آسانی سے ختم کردیتا ہے۔ فی کپ پانی میں 1 چمچ grated تازہ ادرک استعمال کریں۔ 10 منٹ کے لئے ابالنا ، تناؤ ، اور پینا. ہیلتھ فوڈ اسٹورز پر دستیاب نیو چیپٹر سے ادرک شہد ٹانک بھی آزمائیں۔ لیبل ہدایات پر عمل کریں۔
