فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ناشپاتی کے نصف حصے ، مائع محفوظ؛ ناشپاتی کو ایک طرف رکھ دیں۔ ایک بڑی اسکیللیٹ میں ، ناشپاتی کے مائع ، براؤن شوگر اور جائفل کو ایک ساتھ ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں ، جب تک چینی تحلیل نہ ہو اس وقت تک ہلچل مچائیں۔ ناشپاتی اور بادام کا عرق شامل کریں ، ناشپاتی کوٹ میں بدل دیں۔ گرمی سے دور کریں؛ ڈھانپیں اور 5 منٹ کے لئے الگ رکھیں۔
-
ناشپاتیوں کو کچھ شکار کرنے والے مائع کے ساتھ پیش کریں اور بادام کے ساتھ چھڑکیں۔ اگر مطلوب ہو تو ونیلا دہی یا آئس کریم کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 174 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 13 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 30 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
