فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن کو 3 1 / 2- 4 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ اگلے پانچ اجزاء (نمک کے ذریعے) شامل کریں۔
-
کم سے کم 7 سے 8 گھنٹوں تک یا 3/2 سے 4 گھنٹے تک اونچی پر پکائیں۔
-
اگر کم استعمال کررہے ہو تو ، کوکر کو اونچی طرف موڑ دیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں مل کر ساڑھے آدھا اور آٹا ملا دیں۔ کوکر میں سوپ میں شامل کریں۔ مٹر ، بکرے کی پنیر (اگر استعمال ہو تو) اور تیمیم میں ہلائیں۔ احاطہ کریں اور 15 منٹ زیادہ یا گاڑھا ہونے تک پکائیں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، اضافی پستہ بکرا پنیر اور کیریملائز شلوٹس کے ساتھ سب سے اوپر پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 223 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 79 ملی گرام کولیسٹرول ، 477 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔کیریملائزڈ شلوٹس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
سنہری بھوری ، 7 سے 10 منٹ تک درمیانی آنچ پر ایک گرمی مکھن میں ایک درمیانے درجے کے سکیللیٹ کک کوٹ دیں۔
