سیب-پیاز کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 درمیانے درجے کی نانی اسمتھ یا تیز تر سبز اور / یا سرخ سیب ، رنگے ہوئے۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 چمچ شہد
• small کٹی ہوئی ایک چھوٹی سی سرخ پیاز کا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ٹکڑا سیب؛ بیٹھو ایک طرف. ایک کٹوری میں ایک ساتھ ملا کر لیموں کا رس ، زیتون کا تیل ، شہد ، اور 1/4 چائے کا چمچ نمک۔ سیب اور پیاز کے ٹکڑے ڈالیں۔ ٹاس. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 98 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 147 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 14 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔