ایوکوڈو فارم سلاد ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• a درمیانے درجے کے ایوکوڈو کا ، بیج شدہ ، چھلکا ، اور کاٹنا۔
• ½ کپ سادہ کاجو کریم (ہدایت ، صفحہ xxx)
• ½ کپ ڈبے میں بنا ہوا ناریل کا دودھ۔
• 1 چمچ چونے کا جوس
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چمچ نے تازہ سخل سنیپ کیا۔
• 1 چمچ تازہ chives کے ٹکڑے ٹکڑے
• as چائے کا چمچ سمندری نمک۔
• . چمچ لال لال مرچ یا پیپریکا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں پہلے پانچ اجزاء (لہسن کے ذریعے) جمع کریں۔ ہموار ہونے تک مرکب یا ملاوٹ یا عمل کریں۔ ایک پیالے میں منتقل کریں۔ باقی اجزاء میں ہلچل.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 34 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 33 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔