شراب ترابگن مکھن کے ساتھ بچے سبزیاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کھانے کا چمچ تازہ تراراگون یا 1/4 چائے کا چمچ خشک ٹیرگون کا ٹکراؤ۔
• ½ کپ مکھن یا مارجرین ، نرم ہوجاتا ہے۔
• 1 چمچ خشک سفید شراب ، (اختیاری)
• 5 - 6 کپ پکایا مختلف قسم کی سبزیاں ، جیسے گاجر ، زچینی ، اور / یا پیلے رنگ گرما اسکواش

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  نرم تر مکھن یا مارجرین میں ٹیرگون اور شراب (اگر چاہیں) ہلائیں۔ جب تک ضرورت ہو ، فریج ڈھانپیں۔ گرم ، پکایا گداختہ سبزیوں کے ساتھ ٹاس مکھن کا مرکب پیش کرنے سے پہلے۔ 10 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 110 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 136 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)