فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 425 ° F ورق کے ساتھ اتلی روسٹنگ پین کو لائن کریں۔ ورق کی قطار میں پین میں ریک رکھیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں خوبانی کی بچت اور سرکہ کو اکٹھا کریں۔
-
کام کی سطح پر بیکن کے شانہ بہ شانہ رکھیں ، تھوڑا سا اوورلیپنگ۔ بیکن پر گوشت کو کراس کی جگہ رکھیں اور گوشت کے گرد بیکن لپیٹ کر رول کریں۔ گوشت ، بیکن تیار پین میں ریک پر نیچے رکھیں۔ 20 منٹ روسٹ کریں۔ حفاظتی مرکب کے ساتھ لپیٹے ہوئے گوشت کے اوپر برش کریں۔ 5 سے 10 منٹ زیادہ بھونیں یا جب تک کہ گوشت 145 ° F پر رجسٹر نہیں ہوتا ہے اور بیکن کرکرا نہیں ہوتا ہے۔ تندور سے ہٹائیں؛ 3 منٹ کھڑے ہیں.
-
دریں اثنا ، درمیانے درجے کی اونچائی پر 10 انچ اسکیللیٹ گرمی کا تیل. ہری پھلیاں شامل کریں؛ پکائیں اور ہلچل 3 سے 5 منٹ تک یا صرف کرکرا ٹینڈر تک۔ شوربہ ، شہد ، اور نمک شامل کریں۔ 3 منٹ مزید پکائیں اور اس وقت تک ہلچل دیں جب تک کہ مائع قریب میں بخارات نہ بن جائے۔ بادام میں ہلچل. گوشت کو سلائس کریں اور ہری بین مکسچر کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 392 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 93 ملی گرام کولیسٹرول ، 575 ملیگرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 22 جی چینی ، 33 جی پروٹین۔
