کیلے ناریل کی روٹی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ تمام مقصد آٹا
• ½ کپ میں سارا گندم پیسٹری کا آٹا یا سارا گندم کا آٹا۔
• 2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر۔
• as چمچ کدو پائی مصالحہ۔
• as چمچ بیکنگ سوڈا۔
• as چمچ نمک۔
• 1 کپ میشڈ کیلے (2 سے 3 میڈیم)
• * کپ بھری شوگر *
• ⅓ کپ بغیر بنا ہوا لائٹ ناریل کا دودھ **
• ¼ کپ ریفریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات ، پگھلا ہوا ، یا 1 انڈا ، ہلکا سا پیٹا گیا۔
• 2 چمچ کینولا کا تیل۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی میکادامیہ گری دار میوے یا کٹے ہوئے بادام۔
• raw کپ کچی چپ ناریل یا کٹے ہوئے ناریل۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F 8x4x2 انچ لوف پین کے اطراف میں نچلے حصے اور 1/2 انچ کو گریز کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک بڑے کٹورے میں سارا مقصد آٹا ، سارا گندم کا آٹا ، بیکنگ پاؤڈر ، کدو پائی مصالحہ ، بیکنگ سوڈا ، اور نمک ملا دیں۔ آٹے کے مرکب کے بیچ میں ایک کنویں بنائیں؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 3۔

  درمیانے کٹوری میں میشڈ کیلے ، براؤن شوگر ، ناریل کا دودھ ، انڈا اور تیل ملا دیں۔ ایک ساتھ آٹے کے مکسچر میں کیلے کا مکسچر ملا دیں۔ اس وقت تک ہلچل کریں جب تک نم نہ ہوجائیں (بلٹر گونگا ہونا چاہئے)۔ چمچ کڑاہی تیار لوف پین میں ڈال دیں۔ مکادیمیا گری دار میوے اور ناریل کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 4۔

  45 سے 50 منٹ تک سینکیں یا جب تک کہ ٹوتھک سینکٹر کے قریب داخل کیا جاتا ہے صاف نہیں آتا ہے ، اور پیسنے کے آخری 20 منٹ تک بیکنگ کے آخری 20 منٹ تک روٹی کے ساتھ ڈھیلے ڈھیلے کو ڈھانپ سکتے ہیں۔ 10 منٹ کے لئے ایک تار ریک پر پین میں ٹھنڈا. پین سے ہٹا دیں۔ تار ریک پر مکمل طور پر ٹھنڈا۔ ٹکڑے ٹکڑے کرنے سے پہلے راتوں رات لپیٹ کر رکھیں۔

شوگر متبادل:

اسپلینڈا براؤن شوگر ملاوٹ کا انتخاب کریں۔ مصنوعات کی رقم کو 1/2 کپ براؤن شوگر کے برابر استعمال کرنے کے لئے پیکیج ہدایات پر عمل کریں۔ متبادل کے ساتھ پیش کرنا تبادلے: 0.5 کارب۔ کارب انتخاب: 1.

** ٹیسٹ کچن کا ٹپ:

اس روٹی میں استعمال کرنے کے لئے 1/3 کپ کی پیمائش کرنے سے پہلے ناریل کے دودھ کی کین کو اچھی طرح ہلائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 154 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسنٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 130 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔