فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ گوشت کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ ایک بڑی سکیلٹ میں ، بھوری ہونے تک درمیانے آنچ پر گرمی میں گرم تیل میں گوشت پکائیں۔ چربی اتاریں۔
-
گوشت کو 5- یا 6 کوارٹ سست کوکر میں منتقل کریں۔ شوربے ، زیر علاج ٹماٹر ، پیاز ، پارسنپ ، منجمد سبزیاں ، جو ، اجوائن ، خلیج کی پتی ، لہسن ، اوریگانو اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
آسان صفائی کے لئے:
اپنے سست کوکر کو ڈسپوز ایبل سست کوکر لائنر سے لگائیں۔ ہدایت کے مطابق اجزاء شامل کریں۔ ایک بار جب آپ کی ڈش کھانا پکانے کے ختم ہوجائے تو ، کھانے کو اپنے سستے کوکر سے چمچ ڈالیں اور لائنر کو آسانی سے ختم کردیں۔ کھانے کے ساتھ ڈسپوزایبل لائنر کو نہ اٹھاو اور نہ ہی لے جاؤ۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 168 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 492 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 13 جی پروٹین)
