بلینڈر سالسا کے ساتھ بیف ناچوس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 12 آونس گراؤنڈ گائے کا گوشت۔
• 1 کپ میں تیار گردے کی پھلیاں ، کللا اور سوھا ہوا۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 گونچ سبز پیاز ، کٹا ہوا۔
• ⅔ کپ موٹے کٹے ہوئے تازہ دالگن۔
• 1 14.5 آونس بنا ہوا ، بھنے ہوئے ٹماٹروں کو برطرف کرسکتے ہیں۔
• 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر۔
• 1 ½ چمچ لہسن پاؤڈر۔
• 1 چائے کا چمچ زمینی زیرہ۔
• 4 کپ کارن ٹارٹیلا چپس۔
• 1 کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر (4 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پریہیٹ برائلر گوشت کے کسی بھی بڑے ٹکڑے کو توڑنے تک درمیانی آنچ پر ایک بڑے اسکیلٹ کک گراونڈ کا گوشت۔ چربی ڈرین. گردے کی پھلیاں ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلچل. گرمی کے ذریعے۔ گرمی سے دور کریں؛ ڈھانپیں اور ایک طرف رکھیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، 2 کھانے کے چمچ ہری پیاز اور 2 کھانے کے چمچ لال مرچ ایک طرف رکھیں۔ ایک بلینڈر میں باقی سبز پیاز ، ٹماٹر ، لال مرچ ، مرچ پاؤڈر ، لہسن پاؤڈر ، اور زیرہ ملا دیں۔ ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 3۔

  بیکنگ شیٹ پر چپس کا ایک ہی پرت میں بندوبست کریں۔ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ 2 سے 3 منٹ تک یا پنیر پگھلنے تک گرمی سے 5 سے 6 انچ تک برائل کریں۔ گراؤنڈ بیف مکسچر اور نصف سالسا کے ساتھ اوپر۔ 2 سے 3 منٹ تک برائل کریں یا جب تک گرم نہ کریں۔

• مرحلہ 4۔

  خدمت کرنے کے لئے ، محفوظ پیاز اور لال مرچ کے ساتھ اوپر کریں۔

ذخیرہ کرنے کیلئے:

بچ جانے والے سالسا کو کسی ایر ٹائیٹ کنٹینر میں منتقل کریں۔ ڈھانپیں۔ 1 ہفتہ تک فرج میں رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 471 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 86 ملی گرام کولیسٹرول ، 1019 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔