فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
1 چمچ زائسٹ کو نکال دیں اور لیموں سے 1/2 کپ کا رس نچوڑ لیں۔ 4 کوارٹ میں سست کوکر میں لیموں کا حوصلہ ، لیموں کا رس ، اور اگلے تین اجزاء (سرکہ کے ذریعہ) ملا دیں۔ احاطہ اور 4 گھنٹے کے لئے کم پر کھانا پکانا. بابا میں ہلچل. کھڑے ہونے دیں ، بے نقاب ، 1 گھنٹہ۔
-
شربت کے ل ber ، بیری مکسچر کو باریک میش چھلنی کے ذریعے دبائیں (آپ کے پاس تقریبا about 6 کپ شربت ہونی چاہئے)۔ ٹھوس چیزیں ضائع کریں۔ 3 مہینوں تک فرج میں احاطہ کرتا ہے۔ مطلوبہ مشروبات تیار کرنے کے لئے استعمال کریں۔
جن جھاڑی:
چٹانوں میں گلاس میں 3 چمچ (1 1/2 ونس) بلیک بیری اور سیج جھاڑی اور 1 چمچ (1/2 اونس) جن ملا دیں۔ گلاس کو آدھا بھرا ہوا سے بھریں۔ آہستہ آہستہ 3 چمچوں (1 1/2 آونس) کلب سوڈا میں ڈالیں؛ آہستہ سے ہلچل. چونے کے پچر کے ساتھ پیش کریں۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 129 کیلوری ، 1 جی پروٹین ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 گرام سیٹ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 21 جی کل شوگر ، 2٪ وٹامن اے ، 18٪ وٹامن سی ، 10 ملی گرام سوڈیم ، 1٪ کیلشیم ، 1٪ آئرن۔
جھاڑی میموسا:
2 چمچوں (1 آونس) بلیک بیری اور سیج جھاڑیوں کو ٹھنڈا شیمپین بانسری میں ڈالو۔ آہستہ آہستہ 6 چمچوں (3 اونس) پراسکو سے بھریں۔ آہستہ آہستہ ہلچل مچائیں۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 133 کیلوری ، 0 جی پروٹین ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 گرام چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 15 جی کل شوگر ، 1٪ وٹامن اے ، 10 ٪ وٹامن سی ، 5 ملی گرام سوڈیم ، 1٪ کیلشیم ، 2٪ آئرن۔
جھاڑی فیض:
آئس سے بھرا ہوا گلاس میں 1/4 کپ (2 اونس) بلیک بیری اور سیج جھاڑی ڈالیں۔ آہستہ آہستہ 3/4 کپ (6 آونس) کلب سوڈا میں ڈالیں؛ آہستہ سے ہلچل. فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 127 کیلوری ، 1 جی پروٹین ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 گرام سیٹ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 3 جی فائبر ، 29 جی کل شوگر ، 2٪ وٹامن اے ، 20 فیصد وٹامن سی ، 36 ملی گرام سوڈیم ، 2٪ کیلشیم ، 2٪ آئرن۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 127 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 ملیگرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 29 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
