بلیز اے ٹریل مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ شہد گراہم اناج۔
• 1 کپ چھوٹے مارشملوز۔
• 1 کپ مونگ پھلی۔
• ½ کپ سیمیسوئٹ چاکلیٹ کے ٹکڑے۔
• ½ کپ کشمش۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پلاسٹک کے تھیلے یا ڈھکے ہوئے کنٹینر میں اناج ، مارشملو ، مونگ پھلی ، چاکلیٹ کے ٹکڑے اور کشمش ڈالیں۔ بیگ یا کنٹینر بند کریں۔ مکس کرنے کے لئے ہلائیں.

• مرحلہ 2

  پلاسٹک بیگ یا ڈھکے ہوئے کنٹینر میں مکس 2 ہفتوں تک ٹھنڈی ، خشک جگہ پر رکھیں۔ 10 (1/2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 193 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 199 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)