ناشتہ میگاس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• پلاسٹک سست کوکر لائنر۔
• 1 پونڈ بلک ناشتا ساسیج ، بھوری اور نالی ہوئی۔
• 1 4.5 آونس پیکیج ٹوسٹا گولے ، موٹے موٹے۔
• ¾ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ (1 میڈیم)
• ½ کپ کٹی پیاز (1 میڈیم)
• 1 4 ونس سبز رنگ کے چائلس کو رنگا سکتا ہے۔
• 12 انڈے ، یا 3-1 / 2 کپ فریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات۔
• 1 10.75 آونس fiesta nacho پنیر سوپ گاڑھا سکتا ہے
• as چمچ کالی مرچ۔
• 2 ایوکاڈو ، کٹی ہوئی۔
• 2 کپ فریجریٹڈ تازہ سالسا۔
• 1 8 آونس کارٹون ڈیری ھٹی کریم

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پلاسٹک سست کوکر لائنر کے ساتھ 3-1 / 2 یا 4 کوارٹ سست کوکر کی لکیر لگائیں۔ ایک بہت ہی بڑے پیالے میں ، ساسیج ، ٹوٹے ہوئے ٹوسٹا کے گولے ، میٹھی مرچ ، پیاز اور بغیر رنگ کے پکے ہوئے سبز مرچوں کو یکجا کریں۔ ایک بڑے پیالے میں ، انڈے ، سوپ اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ملا دیں۔ ساسیج مرکب پر ڈالو؛ تیار سست کوکر میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 2

  5 سے 6 گھنٹے کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ ایوکاڈوس ، سالسا ، اور ھٹا کریم کے ساتھ سجا دیئے گئے مرکب کی خدمت کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 591 کیلوری ، (13 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 482 ملی گرام کولیسٹرول ، 1578 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 31 جی پروٹین۔