فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F ربڑ کے دستانے پہن کر جالپوس کے تنوں کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیں۔ جھلیوں اور بیجوں کو کھرچنے کیلئے ایک چھوٹا چمچ یا دستانے کی انگلیاں استعمال کریں۔ باقی کوئی بیج نکالنے کے لئے کللا دیں۔ جالپینوس کے کٹے اطراف کو 10 انچ کی فلانٹ ٹیوب پین میں رکھیں۔
-
ایک درمیانے کٹوری میں کٹے ہوئے پن ، کریم پنیر ، ھٹا کریم ، ڈائس گرین چائلیس ، لہسن پاؤڈر ، اور نمک کو ایک الیکٹرک مکسر کے ساتھ کم سے درمیانی رفتار تک اچھی طرح سے یکجا نہ کریں۔ مرکب کو 1 گیلن ریساسیبل پلاسٹک بیگ میں منتقل کریں۔ بیگ کے ایک کونے سے ٹکراؤ۔ مرچ میں پائپ پنیر کا مرکب. ورق کے ساتھ پین ڈھانپیں.
-
45 منٹ تک بیک کریں۔ دریں اثنا ، ایک چھوٹی سی اسکیلٹ میں درمیانی آنچ پر پگھل مکھن پانکو اور مرچ پاؤڈر ڈالیں۔ 2 سے 3 منٹ تک پکائیں ، جب تک کہ پانکو ہلکی ٹاسٹ نہ ہو ، کثرت سے ہلاتے رہیں۔ تندور سے ٹیوب پین ہٹا دیں۔ پینکو کے ساتھ کالی مرچ کو ننگا اور چھڑکیں۔
اشارے
مرحلہ 2 کے ذریعہ ہدایت تیار کریں۔ جاری رکھنے سے قبل 3 دن تک ہدایت کا احاطہ کریں اور 3 دن تک ریفریجریٹ کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 89 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 21 ملی گرام کولیسٹرول ، 140 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔
