فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ورق کے ساتھ ایک 13x9x2 انچ بیکنگ پین لگائیں ، ورق کو کناروں پر بڑھائیں۔ بیٹھو ایک طرف. فوڈ پروسیسر میں مونگ پھلی کے مکھن کوکیز اور نمک جمع کریں۔ ٹھیک crumbs کے تشکیل تک کور اور عمل. پگھلا ہوا مکھن شامل کریں۔ متعدد آن / آف موڑ کے ساتھ عمل ابھی تک مشترکہ ہوجائے۔ تیار پین کے نیچے مرکب دبائیں۔
-
ایک بڑے پیالے میں پاوڈرڈ چینی ، 1-1 / 3 کپ مونگ پھلی کا مکھن ، اور نرم برتن کو کم سے درمیانی رفتار سے الیکٹرک مکسر کے ساتھ ہموار تک نرم بنائیں۔ باریک پسی ہوئی جڑی ہوئی مونگ پھلی میں ہلائیں۔ چمچ کے ذریعہ مکسچر کو مٹی کے ساتھ چھوڑیں۔ احتیاط سے ایک بھی پرت میں پھیل گیا.
-
ایک بھاری چھوٹا ساسیپین پگھل چاکلیٹ اور 1/2 کپ مونگ پھلی کا مکھن کم گرمی پر ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ باروں پر یکساں طور پر پھیلائیں۔ موٹے ہوئے پسے ہوئے مونگ پھلیوں کے ساتھ چھڑکیں۔ ڈھانپنا؛ تقریبا 1 گھنٹہ یا سیٹ ہونے تک سردی لگائیں۔ ورق کے کناروں کا استعمال کرتے ہوئے ، پین سے سلاخوں کا بلاک اٹھا دیں۔ ایک کاٹنے والے بورڈ پر رکھیں؛ سلاخوں میں کاٹ. فرج میں رکھنا۔
ذخیرہ کرنے کیلئے:
ایک ایئر ٹاٹ کنٹینر میں موم والے کاغذ کی چادروں کے درمیان پرت کی سلاخیں۔ ڈھانپیں۔ 2 ہفتوں تک فرج میں رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 166 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 108 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
