فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑی سکیلٹ میں ، درمیانی آنچ پر گرمی پر مکھن پگھلیں۔ پیاز شامل کریں۔ کک ، احاطہ کرتا ہے ، 13 سے 15 منٹ کے لئے یا ٹینڈر تک ، کبھی کبھار ہلچل. ننگا؛ درمیانی اونچی آنچ پر 3 سے 5 منٹ تک یا سنہری ہونے تک پکائیں اور ہلچل مچائیں۔
-
ایک بڑے پیالے میں ، پیاز ، مرغی ، اخروٹ اور ہری پیاز کو ملا دیں۔ میئونیز ، پیسنے ، اور چونے کا جوس شامل کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. اگر چاہیں تو ، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم۔
-
ہر پانچ روٹی کے ٹکڑوں میں تقریبا 1/2 کپ چکن سلاد رکھیں۔ ہر ایک کو دو ٹکڑوں میں ٹماٹر اور کچھ پالک کے ساتھ اوپر رکھیں۔ بقیہ روٹی سلائسز کے ساتھ سینڈوچ اوپر۔ اگر آپ چاہیں تو ، ہر سینڈویچ کو سیکر کے ساتھ محفوظ کریں اور زیتون سے سجا دیں۔ 5 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 518 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 17 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 78 ملی گرام کولیسٹرول ، 555 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔کفن شدہ چکن ماسٹر نسخہ۔
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن کی رانوں کو 4 سے 5 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ گلدستہ گارنی کے لئے ، 100 فیصد سوتی پنیر کی ڈبل موٹائی سے 8 انچ مربع کاٹ دیں۔ چیزکلوتھ کے وسط میں تیمیم ، اجمودا ، خلیج کے پتے ، لہسن اور کالی مرچ رکھیں۔ چیزکلوٹ کے کونے کونے لائیں اور سو فیصد روئی کے باورچی خانے کے تار کے ساتھ باندھیں۔ سست کوکر میں گلدستے کی گارنی شامل کریں۔ سب پر چکن کا شوربہ ڈالو۔ کم گرمی کی ترتیب پر 7 سے 8 گھنٹے یا 3-1 / 2 سے 4 گھنٹوں کے لئے تیز گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ گلدستہ گارنی کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، چکن کو ایک بڑے کٹورا میں منتقل کریں۔ جب چکن سنبھالنے کے ل enough کافی ٹھنڈا ہو تو ، ہڈیوں سے گوشت نکال دیں. دو کانٹے ، ٹکڑے ہوئے گوشت کا استعمال۔ گیلے ہوئے گوشت میں کھانا پکانے کے جوس کی کافی مقدار شامل کریں۔ چکنوں کے اسٹاک کے ل use استعمال کرنے کے ل St دباؤ اور ریزرو کھانا پکانے کے جوس. چکن اور مرغی کے اسٹاک کے 2 کپ حصوں کو الگ الگ ایئر ٹاٹ کنٹینرز میں رکھیں اور 3 دن تک ریفریجریٹ کریں یا 3 ماہ تک منجمد کریں۔ 6 کپ بناتا ہے۔
