فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساسپین گرمی کے تیل میں۔ پارسنپس ، شاہ زن ، پیاز ، لہسن ، اور کالی مرچ شامل کریں۔ احاطہ اور 10 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ پارسنپس نرم ہوجائیں ، اکثر ہلچل مچائیں۔ شوربے شامل کریں اور ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 20 منٹ کے لئے۔ مارجورم شامل کریں؛ مزید 10 منٹ پکائیں۔ مارجورام کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا سوپ۔
-
ایک تہائی مرکب کو بلینڈر والے کنٹینر میں رکھیں۔ ڈھانپنا؛ ہموار ہونے تک مرکب کریں۔ * ایک صاف ستھری پین میں مرکب لوٹائیں۔ باقی سوپ کے ساتھ دہرائیں۔ ساڑھے ڈیڑھ یا ہلکی کریم کے 1/2 کپ میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے. پیالوں میں لاڈلے۔ ساڑھے آدھا حصہ یا ہلکی کریم ہر چمکانے میں 1 چمچ گھمائیں۔ 6 کپ بناتے ہیں (10 سے 12 سائیڈ ڈش سرونگ)۔
*
گرم آمیزہ ملاوٹ کرتے وقت ، صرف ایک تہائی مکمل بلینڈر کو بھریں۔ ڈھکن سے ڈھانپیں ، پھر آپریٹر کے دوران بلینڈر کو صاف ستھری تولیہ سے ڈھانپیں۔
بھوننے والے چیسٹنیٹس:
شاہ بلوط پر گولہ باری کرنے کے ل each ، ہر ایک شاہبلوت کے فلیٹ طرف احتیاط سے "X" کاٹنے کے ل a ایک مضبوط پیرنگ چاقو کا نوک استعمال کریں۔ اتلی بیکنگ پین میں رکھیں اور 400 ڈگری ایف تندور میں 15 منٹ کے لئے یا Xs کے کونے کونے تک کرلیں۔ گرم جبکہ چھلکا؛ کاغذی جلد کو تولیے میں چھلکے ہوئے شاہبلوت کے ذریعے اتاریں۔ چار کپ غیر خریدار سینےٹ کے بارے میں 2-1 / 2 کپ گولہ باری ہوگی۔ نومبر ، جنوری تک مکمل ، تازہ شاہ بلوط دستیاب ہیں۔ وہ ریفریجریٹر میں دو ہفتوں تک ، یا فریزر میں کئی مہینوں تک کسی ایرٹٹٹ کنٹینر میں رکھیں گے۔ آپ انہیں بہت سی سپر مارکیٹوں میں ڈبہ بند یا خشک بھی پا سکتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 227 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 454 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)
