فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ کک مشروم میں 1 چمچ میں گرم مکھن درمیانی اونچی گرمی کے بارے میں 5 منٹ یا ٹینڈر تک۔ اسکیلٹ سے مشروم کو ہٹا دیں۔
-
گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں اسکیللیٹ میں بقیہ 2 کھانے کے چمچ مکھن اور مرغی کے چھاتی کے حصوں کو شامل کریں۔ 8 سے 12 منٹ تک پکائیں یا اب تک گلابی (170 ڈگری F) تک ، ایک بار مڑیں۔ چکن کو سکیلٹ سے نکالیں اور گرم رکھیں۔
-
گرمی سے سکیلٹ کو ہٹا دیں؛ سرکی ڈالیں ، اسکیلیٹ کے نچلے حصے میں بھوری رنگ کے بٹس ڈھیلے کرنے کے لئے ہلچل مچائیں۔ گرمی پر skillet واپس. کریم ، کیپرز ، اور کالی مرچ میں ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں۔ 2 سے 3 منٹ تک یا جب تک چٹنی قدرے گاڑھا نہ ہوجائے ، آہستہ سے ننگا ہوجائیں۔ مشروم کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔ گرمی کے ذریعے. مشروم کی چٹنی کے ساتھ اوپر کا مرغی۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 456 کیلوری ، (19 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 183 ملی گرام کولیسٹرول ، 967 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 33 جی پروٹین۔
