فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک 12 انچ اوون پروف سکیلٹ میں ، چکن کو 10 منٹ تک درمیانی آنچ پر چکن کو گرم تیل میں پکائیں یا جب تک چکن ہلکا بھوری نہ ہوجائے ، یکساں طور پر بھوری کی طرف مڑ جائے۔ چکن کو ہٹا دیں۔
-
پیاز اور لہسن کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ تقریبا 5 منٹ یا پیاز کے نرم ہونے تک پکائیں۔ چاول میں ہلچل. جب تک چاول ہلکا براؤن ہونے تک پکائیں اور ہلچل مچائیں۔
-
نالیوں کے کٹے ، مائع ذخائر۔ بیٹھو ایک طرف. جیرا ، نمک ، کالی مرچ ، اور زعفران کو کھال میں ڈالیں۔ انڈریندڈ اسٹیوڈ ٹماٹر ، چکن شوربہ ، پانی ، اور مخصوص کلیم مائع شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ چکن کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر مضبوطی سے ڈھانپیں اور 400 ڈگری ایف اوون میں 15 منٹ کے لئے بیک کریں۔
-
مخصوص کلام ، مٹر ، کیکڑے اور زیتون میں ہلائیں۔ تقریبا 15 منٹ زیادہ یا اس وقت تک پکانا جب تک کہ چکن ٹینڈر نہ ہو اور گلابی اور کیکڑے مبہم نہ ہوجائیں۔ خدمت کرنے سے 5 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔ اگر چاہیں تو اجمودا سے گارنش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 437 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 145 ملی گرام کولیسٹرول ، 893 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 41 جی پروٹین)
