جڑی بوٹیوں والی کرٹونوں کے ساتھ چکنہ رِبولیٹا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 نسخہ ہرڈ کروٹون۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 2 آونس باریک کٹی کٹی ہوئی عمدہ کٹی ، کٹی ہوئی۔
• ⅔ کپ پتلے سے کٹے ہوئے ٹیکوں۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 15 آونس کین گربنزو پھلیاں (چنے) ، کللا اور سوھا ہوا۔
• 1 28 آونس میں نمک شامل نہیں ہوئے پورے چھلکے والے ٹماٹر ، انڈرانینڈ اور بغیر کاٹ سکتے ہیں۔
• 3 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 1 کپ پانی۔
• 1 خلیج پتی
• 2 چمچوں کی جڑی بوٹیاں ڈی پروونس۔
• ½ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔
• ¼ - 0.5 چائے کا چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 8 آونس برسلز انکرت ، تراشے ہوئے اور بہت پتلی کٹے ہوئے (3 کپ)
• ½ کپ نے تازہ تلسی اور / یا اجمود کا سنیپ کیا۔
• 3 چمچوں پرسمین پنیر grated

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ہرڈ کروٹون تیار کریں۔ دریں اثنا ، درمیانی حرارت پر ڈچ تندور میں تیل گرم کریں۔ پروفیسیوٹو شامل کریں؛ پکائیں اور بھوری اور کرکرا ہونے تک ہلائیں۔ کاغذ کے تولیوں پر ڈرین کریں ، ڈچ تندور میں ٹپکاو محفوظ رکھیں۔ مخصوص ٹپکنے کو لیک کریں۔ کھانا پکانا اور ہلچل 4 منٹ یا نرم ہونے تک. لہسن شامل کریں؛ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  اگلے آٹھ اجزاء (پسے ہوئے لال مرچ کے ذریعے) شامل کریں۔ کبھی کبھار ہلچل میں ، ابلتے ہوئے لائیں. گرمی کو کم کریں۔ آخری 5 منٹ میں برسلز انکرت کو شامل کرتے ہوئے ، 30 منٹ تک سمر ، احاطہ کرتا ہے۔

• مرحلہ 3۔

  خلیج کی پتی کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔ تلسی اور / یا اجمودا اور آدھے croutons میں ہلچل؛ 5 منٹ کھڑے ہیں. سرونگ کو پنیر ، پروسیوٹو اور باقی کروتن کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 380 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 832 ملی گرام سوڈیم ، 47 جی کاربوہائیڈریٹ ، 10 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔

---

جڑی بوٹی کروٹونز۔

اجزاء۔

• 8 انچ کیباٹا کی روٹی ، 1 انچ کیوب (5 کپ) میں کاٹ کر
• ¼ کپ زیتون کا تیل
• 3 چمچوں نے تازہ اجمود کا ٹکراؤ کیا۔
• 2 چمچوں نے تازہ chives کے ٹکڑے ٹکڑے کر دئیے۔
• 2 چمچوں نے تازہ تلسی کا ٹکراؤ کیا۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F بیکنگ شیٹ پر ایک ہی پرت میں روٹی کیوب پھیلائیں۔ 10 منٹ تک بیک کریں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک بلینڈر میں باقی اجزاء کو اکٹھا کریں۔ مرکب اور مرکب جب تک مرکب ہموار نہ ہو۔

• مرحلہ 3۔

  گرم روٹی کیوب کو ایک بڑے پیالے میں منتقل کریں۔ روٹی کیوب پر چمچ مرکب؛ جڑی بوٹیوں کے مرکب کے ساتھ یکساں طور پر کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. بیکنگ شیٹ پر روٹی کیوب واپس کریں اور 13 سے 15 منٹ زیادہ یا کرکرا اور سنہری ہونے تک کناروں کے ارد گرد بیک کریں ، جب بیکنگ کے ذریعے آدھے راستے پر ایک بار ہلچل مچائیں۔