فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
فوڈ پروسیسر میں اخروٹ اور 1/8 چائے کا چمچ نمک جمع کریں۔ جب تک باریک کٹی ہو تو دالوں کو آن / آف کریں کے ساتھ ڈھانپیں اور پروسس کریں۔ اتلی ڈش میں منتقل؛ بیٹھو ایک طرف.
-
فوڈ پروسیسر میں کھجوریں ، کوکو پاؤڈر ، سیب کا جوس ، اور 1/4 چائے کا چمچ نمک جمع کریں۔ ڈھکیں اور اس وقت تک عمل کریں جب تک کہ مرکب گاڑھا پیسٹ نہ بن جائے۔ اگر ضروری ہو تو ، مطلوبہ مستقل مزاجی تک پہنچنے کے لئے ایک وقت میں 3 سے 4 چائے کا چمچ پانی ، 1 چائے کا چمچ شامل کریں۔
-
آٹا کے 2 چمچوں کا استعمال کرتے ہوئے ہر ٹرفل ، ایک گیند میں شکل بنائیں۔ اخروٹ میں کوٹ کو رول کریں۔ (اگر آٹا بہت چپچپا ہو جائے تو ، 15 سے 20 منٹ تک ٹھنڈا کریں)۔ خدمت کرنے سے پہلے کم از کم 1 گھنٹہ ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ 2 ہفتوں تک ریفریجریٹر میں ائیر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 105 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 88 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 15 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
