ھٹی gazpacho | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ چکن شوربہ۔
• 2 درمیانے سنتری ، کھلی ہوئی۔
• 2 درمیانے ٹماٹر ، چھلکے اور کٹے ہوئے۔
• 1 6 آونس ٹماٹر کا رس کر سکتا ہے۔
• ⅓ کپ کٹی ہوئی ، کٹی ہوئی ککڑی۔
• 2 چمچوں میں باریک کٹی ہری میٹھی مرچ۔
• 1 اونٹ ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ تلسی یا 1 چائے کا چمچ خشک تلسی ، ٹکرا ہوا۔
• 1 چمچ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• کالی مرچ ڈیش گراؤنڈ۔
• تازہ تلسی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  مرغی کا مرچ شوربہ۔ کسی بھی چربی کو اچھالیں۔ رس سننے کے ل to کٹورا کے اوپر کام کرتے ہوئے سیکشن نارنگی۔ حصوں کو کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے مکسنگ کٹوری میں سنتری کے ٹکڑے اور محفوظ سنتری کا رس ، ٹماٹر ، ٹماٹر کا جوس ، ککڑی ، ہری مرچ ، ترچھی ، تلسی ، شراب کا سرکہ ، لہسن ، کالی مرچ اور کالی مرچ ملا دیں۔ شوربہ شامل کریں؛ اچھی طرح سے مل کر جب تک ہلچل. 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کے ل ch ، ٹھنڈا سوپ پیالوں یا پیالوں میں ڈالیں۔ اگر چاہیں تو ، اضافی تلسی سے گارنش کریں۔ 4 سے 6 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 50 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 366 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی پروٹین)