فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک 3 کوارٹ سوس پین میں پیاز اور ہری مرچ کو گرم مکھن یا مارجرین میں 4 سے 5 منٹ تک درمیانی اونچی گرمی پر پکائیں یا اس وقت تک کہ پیاز اور ہری مرچ نرم ہوجائے لیکن بھوری نہیں ، اکثر ہلچل مچاتی ہے۔
-
آٹا ، ڈیلویڈ ، پیپریکا ، ورسٹر شائر اور نمک میں ہلائیں۔ ایک ساتھ دودھ ڈال دیں۔ گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔
-
انڈرآرائن شدہ مکئی اور انڈر انرینڈ کلیموں میں ہلائیں۔ کبھی کبھار ہلچل ، کے ذریعے گرمی. خدمت کے ل lad ، لاسلک چاوڈر سوپ کے پیالوں میں ڈالیں ، پھر پنیر سے چھڑکیں؛ اگر کچھ چاہیں تو ، کچھ صدف پٹاخوں کے ساتھ سب سے اوپر۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 327 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 60 ملی گرام کولیسٹرول ، 553 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔
