فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اچھال کے لئے ، ایک پیالے میں پہلے پانچ اجزاء (لال مرچ کے ذریعے) اکٹھا کریں۔ گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ گوشت کو 8 ٹکڑوں میں کاٹیں۔ گوشت کے مالٹ کے فلیٹ سائیڈ کا استعمال کرتے ہوئے ، پلاسٹک کی لپیٹ کے دو ٹکڑوں کے درمیان 1/2 انچ موٹی کے درمیان سور کا گوشت کے ٹکڑے ٹکڑے کریں۔ مرینڈ میں گوشت شامل کریں؛ کوٹ کی طرف مڑیں۔ ڈھانپنا؛ 2 سے 3 گھنٹے ریفریجریٹ کریں ، کبھی کبھار گوشت کا رخ کریں۔
-
اتلی ڈش میں انڈے سے شکست دی۔ فوڈ پروسیسر میں میکادیمیا گری دار میوے اور ناریل ملا دیں۔ جب تک مرکب باریک کاٹ نہ جائے تب تک ڈھانپ کر نبض ڈالیں۔
-
میرینڈ سے گوشت ہٹا دیں؛ اچھال چھوڑ دیں۔ انڈے میں گوشت کے سلائسین ڈوبیں ، کوٹ کا رخ کریں۔ نٹ کے مرکب کے ساتھ گوشت کے دونوں اطراف کو ہلکے سے چھڑکیں۔ ایک بڑے بھاری اسکیلٹ کک سور کا گوشت ، ایک وقت میں آدھا ، 1 چمچ گرم تیل میں درمیانے اونچائی پر 2 سے 3 منٹ فی طرف تک یا جب تک کہ مرکز میں ہلکا سا گلابی نہ ہو۔ سور کا سور half کا دوسرا آدھا کھانا پکانے پر ضرورت ہو تو 1 مزید چمچ تیل شامل کریں۔ پیلوگو آم سالسا کے ساتھ سور کا گوشت پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 447 کیلوری ، (18 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 204 ملی گرام کولیسٹرول ، 443 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 40 جی پروٹین۔پیلیگو آم سالسا۔
اجزاء۔
ہدایات
-
1/2 چائے کا چمچ زائسٹ کو نکالیں اور چونے سے 2 چمچوں کا رس نچوڑ لیں۔ ایک کٹوری میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں۔
* نوک۔
چلی مرچ میں ایسا تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو خارش کرسکتے ہیں۔ جب ان کے ساتھ کام کرتے ہو تو پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔
