فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانی اونچائی پر 10 انچ اسکیللیٹ گرمی کے تیل میں. بھوری ویل کی شینکس یا گائے کے گوشت کی پسلیاں ، ایک وقت میں آدھے ، گرم تیل میں۔ گوشت کو 3-1 / 2- 4 کوارٹ کراکری کوکر میں منتقل کریں ، اسکیلیٹ میں ٹپکنے کو محفوظ رکھیں۔ کالی مرچ کے ساتھ گوشت چھڑکیں۔
-
پیاز اور لہسن کو اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ اگر ضرورت ہو تو مزید تیل ڈالیں۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ جب تک پیاز ٹنڈا نہ ہو تب تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچائیں۔ کسی بھوری رنگ کے بٹس کو ڈھیلے کرنے کے لئے پین کے نیچے کھرچنے والی چکن کا شوربہ شامل کریں۔
-
پیاز کے مرکب کو جوس کے ساتھ کرکری کوکر میں منتقل کریں۔ آلو ڈالیں۔ کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 9 گھنٹوں تک یا 4 سے 4-1 / 2 گھنٹے تک یا گرمی کی ترتیب پر یا جب تک گوشت تقریبا ٹینڈر نہیں ہوتا ہے پکڑیں اور پکائیں۔
-
کوکر میں اسکواش ، برسلز انکرت ، اور ہارسریڈش شامل کریں ، دوبارہ ترتیب دیں تاکہ سبزیاں کھانا پکانے کے مائع میں ہوں۔ کارن اسٹارچ اور پانی کو ایک ساتھ ہلائیں؛ کوکر میں مرکب میں ہلچل. گرمی میں اضافہ 45 سے 60 منٹ تک یا ڈھکنے تک پکائیں ، جب تک کہ سبزیاں صرف ٹینڈر ہی نہ ہوں۔ گوشت اور سبزیوں کو سرونگ پلیٹر میں منتقل کریں۔ اگر چاہیں تو اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 474 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 139 ملی گرام کولیسٹرول ، 626 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 46 جی پروٹین)
