ملکی طرز مٹر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 آونس باریک کٹی ہوئی پروسییوٹو یا پکا ہوا ہیم۔
• ¼ کپ کٹی پیاز۔
• 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل یا تیل پکانا۔
• 1 آونس پیکیج منجمد مٹر
• ¼ کپ پانی۔
• . چائے کا چمچ فوری چکن بوئلن دانے دار۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• ڈیش کالی مرچ۔
• 2 چمچوں پائن گری دار میوے یا کٹے ہوئے اخروٹ ، ٹوسٹ کیے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پروسیسوٹو یا ہام کو پتلی سٹرپس میں کاٹ دیں ایک درمیانی چٹنی میں کدو پروسیچوٹو یا ہیم کی پٹیوں اور پیاز کے نرم ہونے تک گرم تیل میں پیاز بنائیں۔

• مرحلہ 2

  مٹر ، پانی ، بولن دانے ، اوریگانو اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ احاطہ اور 4 سے 5 منٹ تک ابالیں یا جب تک کہ مٹر صرف ٹینڈر ہوجائے۔ گری دار میوے میں ہلچل. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 84 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 241 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)