کھٹا کیکڑا اور مشروم چاوڈر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ کٹے ہوئے تازہ مشروم۔
• ¼ کپ کٹی اجوائن۔
• ¼ کپ کٹی ہوئی سبز پیاز۔
• 2 چمچ مارجرین یا مکھن۔
• ¼ کپ تمام مقصد آٹا
• as چمچ نمک۔
• 3 کپ دودھ۔
• 1 کپ ساڑھے آدھا یا ہلکا کریم۔
• 2 درمیانے آلو ، پکا ہوا ، چھلکا اور کیوب۔
• 1 6 آونس کریبیٹ کر سکتے ہیں ، نالے ہوئے ، فلاک اور کارٹلیج کو ہٹا سکتے ہیں۔
• 2 چائے کے چمچوں نے تازہ سخن یا 1/2 چائے کا چمچ خشک dillweed کا ٹکرا دیا۔
• تازہ دہل (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک 3 کوارٹ سوس پکن کک مشروم ، اجوائن اور ہری پیاز میں گرم مارجرین یا مکھن میں اس وقت تک کہ سبزیاں نرم ہوجائیں ، اکثر ہلچل مچا ئیں۔

• مرحلہ 2

  آٹے اور نمک میں ہلائیں۔ ایک ساتھ دودھ اور ساڑھے ڈیڑھ یا ہلکی کریم شامل کریں۔ درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں جب تک کہ مرکب گاڑھا اور بلبل نہ ہو۔ آلو ، کریبمیٹ ، اور ڈیل یا dillweed میں ہلچل. کبھی کبھار ہلچل ، کے ذریعے گرمی.

• مرحلہ 3۔

  سوپ کے پیالوں میں لاڈلے۔ ہر ایک کی خدمت کو تازہ دہل سے سجائیں ، اگر چاہیں تو 6 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 237 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 55 ملی گرام کولیسٹرول ، 423 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 14 جی پروٹین)