فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
آلو کو ایک روغنی 9x9x2 انچ بیکنگ پین میں رکھیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں تیل ، پیاز کا پاؤڈر ، نمک ، کالی مرچ ، مرچ ، اور لہسن ملا دیں۔ بوندا باندی کے تیل کا مرکب آلوؤں کے اوپر بوندا باندی ، کوٹ میں ٹاسنگ۔ 45 منٹ کے لئے 325 ڈگری ایف تندور میں ، ننگا ہوجائیں۔ آلو ہلچل؛ 10 سے 20 منٹ تک یا جب تک آلو کناروں پر ٹینڈر اور براؤن ہونے تک پکائیں۔
-
4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 146 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 154 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
