فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
3-1 / 2- سے 5 کوارٹ سست کوکر کی جگہ منجمد پھلیاں۔ پیزا پکانے کے ساتھ چھڑکیں۔ سبزیوں کے شوربے اور سبزیوں کا رس ڈال دیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 6 سے 7 گھنٹے یا 3 سے 3-1 / 2 گھنٹوں کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
اگر کم حرارت کی ترتیب کا استعمال کریں تو ، تیز حرارت کی ترتیب کی طرف رجوع کریں۔ پاستا میں ہلچل. ڈھانپیں اور 15 سے 20 منٹ تک یا جب تک پاستا ٹینڈر نہیں ہوتا ہے پکائیں۔ سوپ کے پیالوں میں لاڈلے سوپ۔ اگر آپ چاہیں تو ، پیرسمن پنیر سے چھڑکیں۔ 4 سے 6 مین ڈش سرونگ (8-1 / 2 کپ) بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 201 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1414 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 9 جی پروٹین)
