فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
انڈوں کو ہارڈ پکنے کے ل them ، اسے ایک چھوٹا سا سوفین میں رکھیں اور ٹھنڈے پانی سے ڈھانپیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی کو ابالنے کے بالکل نیچے تک کم کریں۔ احاطہ کریں اور 15 منٹ تک پکائیں۔ ڈرین۔ ٹھنڈا پانی انڈوں پر ٹھنڈا کرنے کے ل Run چلائیں۔ گولے ہٹا دیں۔ انڈے موٹے کٹے۔
-
درمیانے اختلاط کٹوری میں انڈے ، سامن ، کاٹیج پنیر ، اخروٹ ، اچار کا مزہ ، اور میئونیز یا سلاد ڈریسنگ کا امتزاج کریں۔ جمع کرنے کے لئے ٹاس.
-
ہر لیٹش لائن والے پیٹا میں 1/4 کپ سلاد مرکب. (یا ، روٹی کے 2 ٹکڑوں کے درمیان لیٹش کے ساتھ سلاد مکس سلیکچ.) 4 سرونگ بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 374 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 240 ملی گرام کولیسٹرول ، 644 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)
